来源: 最后更新:24-05-12 03:18:44
1、准备带鱼、葱、姜、酱油、料酒、白糖、陈醋、面粉、食盐少许。
2、带鱼去头去鳍,切段。
3、葱切段,姜切段。
4、在碗中倒入酱油、料酒、白糖和陈醋搅拌均匀。
5、带鱼表面裹上面粉。
6、锅内烧油,放入带鱼,煎至一面微黄,翻面后另一面也煎黄。
7、另起锅,倒入姜片和葱段,将带鱼倒入锅中,淋好汤汁,加入食盐。
8、翻炒至汤汁收干,即可装盘。
9、带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以,胃口不佳的人, 可以考虑在夏天多吃些带鱼。带鱼鱼鳞硬蛋白中含有的纤维性物质,可以抑制胆固醇,也可以抗癌。有效成分:每100克带鱼肉中,蛋白质有19克,脂肪有7.4克,其他营养成分未见特色。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质(硬蛋白中)、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。
标签: 怎样做带鱼
2024寒假邢台大学生志愿者支教活动 大学生支教志愿者招募2020年现招募百余名大学生志愿者,要求热爱志愿服务活动,通过岗前培训之后
泰安就业见习补贴对象(泰安应届毕业生就业补助金) 大量人脸照片几毛钱价格被售 人脸照片被贱卖 新闻 怎么导入整套PPT模板 怎么导入整套ppt模板图片 2023内蒙古民族大学研究生复试 内蒙古民族大学研究生院复试成绩查询