当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

春天吃什么蔬菜好（春天吃什么蔬菜好对身体好）

来源： 最后更新：23-03-13 12:16:11

1、要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础春天经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。

2、另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果中比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

3、春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆腐，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。

标签: 春天吃什么蔬菜好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/meishi/1398297.html

蒸春饼怎么做又薄又软（蒸春饼怎么做又薄又软又好吃）

网站首页 返回栏目

家庭版周黑鸭怎么做 在家怎么做周黑鸭