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夏季减肥茶都有哪些?（夏季减肥茶饮）

来源： 最后更新：24-04-19 12:08:38

在炎热的夏天，喝一杯好茶应该很舒服。此外，这种茶还有减肥的效果。两全其美吗？那么，夏天有哪些减肥茶呢？以下小系列将介绍七种减肥茶。

柠檬减肥茶

柠檬减肥茶不但能够减肥还能够美容，具体的做法是先将柠檬在热水中稍微浸泡一下，切片泡水，可以适当添加一些蜂蜜，这样口感好，饮食的最佳时间是早晨在做操后喝，晚上在做操前喝。

半夏茯苓茶

这种减肥茶应该根据自己的体质来决定是否饮用。对消化不良、头痛、新陈代谢不良、慢性疲劳等疾病有一定疗效。它还有助于消除痰滞和消化不良。同时，它还可以减肥，主要是因为茯苓在减肥茶中具有利尿、镇静、补气、降血糖的作用。这种减肥茶的具体制作方法是将6克半夏、4克茯苓和500毫升水一起煮约10分钟，饮用时也可以加入少许蜂蜜。

荷叶茶

荷叶茶具有排水利尿、健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪在体内积聚；维生素B1、C咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化和消除脂肪。取适量荷叶茶，用沸水冲泡。基本上，你一天可以冲3-4袋，喝3-4次。有便秘迹象的人可以在第一周喝4袋，喝4次。

苦瓜茶

泡苦瓜茶时，不要去除苦瓜囊。苦瓜囊含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪堆积，提高脂肪燃烧速度。苦瓜茶不苦，但味道甜。泡苦瓜茶很简单。你可以用苦瓜煮水或直接用苦瓜干泡茶。

山楂茶

山楂500克，荷叶200克，薏米200克，甘草100克。上述材料分为10包，每天饭后用沸水冲泡1包，代替茶。每天饭后饮用，可以去油、润肠、排便，有效解决腹部便秘引起的腹部脂肪问题。

普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温脾胃，具有良好的减肥效果。取适量的普洱茶，用沸水冲泡，三餐前喝一杯。一杯普洱茶只含有大约4卡路里的热量，而喝纯普洱茶被称为最有效和最健康的减肥茶。

山楂益母红茶

山楂益母红茶之所以能减肥，是因为山楂本身能溶解脂肪，帮助去除油腻和油腻；益母草是一种利尿消肿的草本植物；因此，夏季和这种茶能有效促进胃肠蠕动，对排毒消脂、促进水分排出有显著作用。

标签: 减肥茶  有哪些  

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