青少年性冲动怎么办才能抑制

来源：最后更新：24-03-18 02:41:21

导读：不少青少年在青春期期间是很容易出现性冲动的，那么如何控制它呢?今天专家就来教大家几招克制方法。

不少青少年在青春期期间是很容易出现性冲动的，那么如何控制它呢?今天专家就来教大家几招克制方法。

青少年性冲动的6个克制方法

1、加强意志锻炼:

当青少年发现自己有欲望的时候，要想办法来控制住自己的冲动。日常的话除了跟女性朋友谈恋爱之外，可以多参加一些社团活动或者是经常运动来分散自己的注意力。

加强自己的意志。真正的爱情，应该是互相尊重的，不能只又感情的冲动而已。

2、多运动:

在日常生活中需要多做运动，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，这些运动都可以帮助自己分散对性方面的注意力。并且还可以让自己逐渐对网上那些性方面的视频减少兴趣，从而达到克制性欲的目的。

3、和异性相处要保持距离:

其实在日常生活中的抚摸、拥抱、亲吻，是引起男人性欲的关键动作。所以，青少年们要懂得克制自我，因为性爱不仅关乎到自己的责任，同时也需要对他人负负责，而热恋中控制意志的程度也是衡量爱情是否成熟的尺度。

4、手淫可以应急:

青少年期间出现性冲动是正常的，如果真的到了不能控制的地步的时候，就可以适当利用手淫来解决性爆发，这样也不危害到他人，也算是一种疏导性冲动的应急方法。但是也绝对不能养成频繁手淫的坏习惯，这样会影响到青少年的成长。

5、抵制诱惑，净化刺激源:

青春期的青少年要避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边的刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学或与学习有关的书籍，自然心思就不会走岔。

6、矜持理智，强化自制力:

一般来讲，一个矜持理智、自制力强的人往往性格开朗，兴趣广泛，积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活规律、习惯，所以即使这些男孩女孩产生性冲动，他们也会用自制力加以抑制。

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