来源: 最后更新:24-02-05 10:37:45
男性在社交应酬中免不了吸烟,喝酒,但是这些不良的饮食习惯却悄悄的侵蚀着你的性功能,拥有和谐的“性福”生活对于人们的幸福感受起着至关重要的作用,对于身体的健康也大有裨益。那么男人该如何保护性功能,远离“亚性福”的侵蚀呢?
1、自我心理调节
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动(运动食品),可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品)。
3、避免不良生活习惯
避免不健康(健康食品)的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5、家庭关心
家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
6、积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
男性朋友如果能做到以上6点,就可以轻松享受性福生活,远离“亚性福”。
梅西未出席表演赛,香港特区政府两度发声明表示极度失望,主办方深夜回应
首场初选大胜,拜登赢得“开门红”,称“将让特朗普再次成为失败者”
大三女生寒假陪父亲跑货运:感受老爸挣钱辛苦,今年在路上过年
30岁生二胎算不算高龄?高龄产妇生二胎要做哪些准备?
30岁的女人算不算高龄产妇?会不会太晚?容易患唐氏综合征?
30岁高龄产妇的危险介绍,不建议要孩子?有哪些危险?
30岁生第一胎算不算太晚?第一胎都会提前出生吗?
30岁生孩子算高龄产妇吗?要做哪些检查?多大怀孕最合适?
30岁生二胎算不算太晚?女性生二胎最晚年龄介绍
30岁生第一胎是高龄产妇吗?30岁怀孕是最佳年龄吗?要注意什么?
30岁生第一胎是高龄产妇吗?30岁怀孕是最佳年龄吗?要注意什么?大部分的女性也都是会有怀孕的情况出现的,而女性到了一定的年龄怀
31岁算高龄产妇吗?高龄产妇的危害有哪些? “7个小时没动一下”,有车主称被困湖北高速两天两夜 斗鱼主播怎么赚钱 斗鱼主播赚钱机制 退票+嘘声!梅西没出场,香港球迷很生气