专属白领男的6种健康养生法（白领男士）
来源： 最后更新：24-01-21 11:38:24
-
虽然说白领这个词会让很多学生羡慕,但是你们知道白领们其实也很辛苦吗?如果想成为一个健康的白领,尤其是男白领,小编建议快来和我们一起看看6种专属白领男人的养生方法吧!
保证睡眠
周末不要睡过头，维持有规律的作息时间，每晚6至8小时的睡眠保证你有足够的能量。而如果你想全天都保持最佳状态，午夜之前就上床睡吧。
积极娱乐
娱乐能帮我们减压。你可以通过听有声书籍或阅读你的日常读物，与你喜欢的人见面，找时间参加你的业余爱好或尝试新的东西。
消极思想造成压力和情绪低落不管现在的生活有多美好。但最糟的并不总是发生;我们都有失败的时候。写下有什么令你不愉快，正确地对待它们。思考如何改变现状，若不能改变，接受现实。
适当表达
你不应该将所有不愉快的事都埋藏在心里，当你决定倾诉苦闷时，你应小心选择要倾诉的事，因为说出来不一定能减少你的压力，也可能适得其反。
小编推荐：
>>>怎样找到最适合你的性爱体位 >>>控制节奏 让女人私处泛滥如水
当你提及到烦恼时，在你开口前想好你应如何表达。微笑或用轻语调陈述这个问题，鼓励双方以友好的态度解决问题，而不是敌视。
学会放下
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
家里整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
猜你喜欢：
哪些坐姿能诱惑男人 怎样勾引女人上床 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注飞华健康网两性频道：http://sex.fh21.com.cn
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
湘潭2023“文脉湘承”画展什么时候开幕
- 2
湘潭中国写意画作品展览时间（湘潭绘画）
- 3
湘潭中国写意画作品展览地点（湘潭中国写意画作品展览地点有哪些）
- 4
湘潭中国写意画作品展览联系方式 湘潭画院
- 5
湘潭中国写意画展有什么作品（湘潭著名画家有哪些）
- 6
2024金银纪念币发行数量+销售渠道 2021年金银纪念币发行计划表
- 7
2024年湖北省贺岁纪念币预约兑换银行（湖北省纪念币发行银行）
- 8
2024年宜昌高速公路免费时间一览表（宜昌高速公路免费2021年春节）
- 9
2023年宜昌门诊特殊慢性病（宜昌市门诊慢性医保报销病种）
- 10
2023年宜昌门诊特殊慢性病报销标准（宜昌慢病门诊报销比例）
2024年宜昌高速公路免费时间一览表（宜昌高速公路免费2021年春节）
中央批准：中央候补委员虞爱华、少将刘国宾履新职中央批准：中央候补委员虞爱华、少将刘国宾履新职,常委,虞爱华,刘
7对双胞胎同时入学羡煞旁人 如何才能拥有自己的双胞胎 中美金融工作组第三次会议，双方新闻稿分别侧重啥？ 生男孩的科学方法 公认最简单的生男孩的办法 漂亮女性生女儿的几率大 盘点那些网传生女孩的特征
