来源: 最后更新:22-04-17 07:55:21
1、上午11~12点,是开会的最佳时间,人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。
2、12时~下午2时,此间一天中快乐的情绪达到了高潮,适宜进行商业社会活动。
3、下午2~4时,会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象,最好午睡片刻,或是打一些必要的电话,做些有趣的阅读,尽量避免乏味的活动。
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4、下午4~6时,人体从“低沉期”解脱出来,思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光。
5、下午5~7时,人体的体温最高,此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。
6、晚上7~10时,可就一些较严肃的家庭话题进行讨论,也是学习的最好时间。
7、晚上11~12时,人体准备休息,各脏器活动极慢,进入梦乡。
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