当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

什么是低碳水食物有哪些（减肥的最佳碳水）

来源： 最后更新：24-10-07 02:01:40

1、低碳食品指的就是低碳水化合物的食品。

2、纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物。

3、低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱肚感,同时减缓饥饿感的出现。全谷类食物包括:糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨的全谷米等。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/baojian/2027760.html

死的生蚝能吃吗 怎样判断生蚝是否还活着

网站首页 返回栏目

暂无