来源: 最后更新:24-05-14 05:47:17
1、钙元素能够帮助调节神经系统的兴奋性,为骨骼提供充足的原料,保障骨骼系统的健康。
2、缺钙容易导致多种症状;腿脚抽筋、浑身无力。引发骨质疏松。缺钙以后,人体的骨骼坚硬度会受到影响,发生骨质疏松。晚上睡觉容易惊醒。当血钙浓度降低,神经肌肉容易兴奋,尤其在睡觉时,因为神经细胞短暂兴奋而被惊醒。四、失眠。钙有助于调节脑部神经元,抑制神经的兴奋性,避免出现失眠梦多。缺乏钙而出神经兴奋度明显上升,导致晚上睡觉时难以入眠。
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