请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

初潮可以吃圣女果吗

来源: 最后更新:22-05-04 12:02:23

导读:初潮可以吃圣女果吗?

初潮可以吃圣女果吗?

月经初潮期间建议少吃圣女果,以后的每次月经都要注意少吃。原因:圣女果性甘、酸、微寒,来月经了可以吃圣女果,但是不要吃的太多,因为圣女果太寒,加上有果酸,可能导致痛经。小贴士:圣女果属于酸涩类水果,在月经初潮期间以及以后的每一次月经期,都要注意少吃这类水果或者不吃,酸涩了食物会导致出现痛经现象。

初潮后吃什么好?

1、富含钙质的食物。因为卵巢尚未发育成熟,会造成子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会造成浑身抽筋现象,不能充分地分泌雌性激素,从而使钙质的吸收利用受阻碍,所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。2、蛋白质。丰富的蛋白质的食物:有肉、豆类制品、鱼和蛋等。3、亚麻油酸和维E的食物。含有非常多的亚麻油酸和维E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。4、B族维他命的食物。含有大量的B族维他命的食物,有肝、粮谷、胚芽等。5、新鲜水果。同时还应吃些含有很多的维C和泛酸的食物,如新鲜水果等。 初潮可以吃圣女果吗2

月经初潮小贴士

1、经期不吃生、冷、辣,刺激的食物。2、勤换内裤,用温水清洗下身,内裤最好用手洗。3、保持好心情,经期中经常会容易感到烦闷急躁,多作深呼吸,放开心情,做适度的运动。写在最后的话:每个女孩都会经历月经初潮,而且月经初潮并不是什么可怕的事情,所以要及时调整好自己的心态,也要及时和妈妈沟通,不要害羞、不要害怕,要将自己的生理变化、心理活动都一一告知妈妈,让妈妈告诉你关于月经初潮的小知识。 初潮可以吃圣女果吗3

标签: 初潮  圣女  月经  食物  钙质  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/zaojiao/xwxg/1686.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3