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应该如何更正宝宝睡觉习惯行为习惯

来源： 最后更新：22-08-17 12:04:01

　　很多家长总是因为宝宝这样那样的问题而烦恼不堪，而宝宝不正常的睡眠习惯更让家长们烦恼，因为宝宝自己哭闹会影响白天情绪的同时，还会打扰到工作一天的家人。因此，更正宝宝的睡眠习惯非常重要。而要更正睡眠习惯，就要先知道为什么宝宝在睡觉时哭闹。

　　宝宝晚上哭闹的原因主要有一下几个：1、宝宝生病了，例如腹痛、发烧等引起睡眠障碍;2、午睡睡的过多，晚上精神十足，便会不停找人陪他玩;3、房间环境不佳，过亮、过热、过冷都会引起孩子的哭闹;4、没有养成良好的睡眠习惯，造成宝宝睡眠时间不固定;5、宝宝在睡前吃了过多不消化的食物或者玩的太激动，晚上便不易睡着。

　　对于以上情况，家长必须对其一一改正，否者很容易给孩子养成不良性格，例如做事拖延、不守时、白天因精神不佳而造成爱哭闹、情绪不稳定等现象。因此，在跟宝宝睡前前，必须做好以下检查：

　　1、在宝宝睡前摸摸宝宝的额头、看看宝宝的尿布，确定宝宝有个稳定的身体状况。2、为孩子创造一个适宜的环境，夏天的房间要通风，温度维持在25℃～27℃最佳。3、睡前不要让宝宝过度玩一些兴奋的游戏;4、晚餐不能吃的过于油腻、难以消化的食物，尽量别让宝宝养成晚上吃夜宵的习惯。否则习惯了，到了晚上他们便会因为没有食物而哭闹。

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标签: 宝宝  习惯  睡眠  晚上  睡前  

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