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宝宝在玩耍中可逐步完善大脑的执行功能!这些游戏快玩起来吧!

来源: 最后更新:22-05-05 03:03:19

导读: 自我克制,是小宝宝在成长过程当中需要学的最为重要的一项能力。 你不妨假想一番,如果你并不喜欢去做某

自我克制,是小宝宝在成长过程当中需要学的最为重要的一项能力。 你不妨假想一番,如果你并不喜欢去做某件事情,比如让你写作业,可是你仍然能坐下来去做,并且能接着往下做;又假如你其实很喜欢去做某件事情,比如看电视,可是你仍然能让自己忍住,不再接着去看,那么,这对你将来能活出一个成功的人生,该有多么大的作用!

许许多多的研究都已经证明,事实的确是如此。2011年的时候,由戴莉·莫菲特主导的一项有上千儿童参与的研究项目历时32年终于完成,著名人类科学家阿黛尔·戴蒙德针对这一里程碑式的巨大工程做出总结时,她说道:

孩子如果在3~11岁的时候自我克制能力偏低(易冲动、难持久、难专心致志),那么,30年之后,在排除了智商、性别、社会阶层等影响因素的情况下,与当年自我克制能力更强的孩子相比,其健康状况往往更差,经济收入往往更低,而参与犯罪的比率却往往偏高。

自我克制,又叫作自我约束、自我抑制,是一整套大脑系统运作(又叫作大脑的执行功能)的核心。自我约束、快速记忆、专心致志、随机应变,这几项关键能力汇总到一起,人就有了逻辑推理、预先计划、解决难题以及延迟满足的能力。

作为在校学生,自我克制能力越强的学生,往往也就越能:

■ 更认真、更顺利地完成老师布置的任务;

■ 更专心致力于一件事情,不易受旁边的干扰与妨碍;

■ 更善于融会贯通新学到的东西。

大脑执行功能的发育,从宝宝出生之后第一年就已经开始,而且会一直延续下去,要等到孩子长到了20多岁,才会最终彻底完善。在这一漫长的过程中,孩子会不断遇到大量的机会来练习并熟识这一功能。

我们可以通过很多种途径,来帮助孩子在快乐的玩耍之中逐步完善大脑的执行功能。跟孩子说说你自己的故事 小孩子都喜欢听故事。讲故事的时候,你俩不是盯着书,而是彼此脸对着脸、眼睛对着眼睛,相互不断互动交流。由于没有图片,这无疑给了孩子更多的机会,练习专心听讲的能力,以及把一个个细节串下去的能力。研究显示,与读故事书相比,听你讲故事的时候,孩子能记住更多的人物和情节。

如果你不是一个善于讲故事的人,你也可以对着小婴儿絮叨自己每天都在做些什么,让你的“节目单”变成每天的“流水账”就行,宝宝才不在乎你到底跟他说了些什么呢!我跟我女儿絮叨流水账的时候,总是这样开始:“从前啊,有一个小姑娘……”然后把我俩昨天的各种“壮举”一一说给她听。除此之外,你还可以带着孩子去参加学校、书店、节日集会上为孩子举办的故事会。跳舞、踢打、演奏音乐 试着让孩子参与各种活动,最常见的项目包括武术、舞蹈、乐器等,看孩子是否能感兴趣,尤其是有许多小伙伴一起参与的情况下。这些活动统统需要孩子做到在一定的时间段之内专心致志,而且还要记住相当长的复杂程序:舞蹈的动作套路、音乐的完整乐句。

阿黛尔·戴蒙德指出,除此之外,这类的活动还能给孩子带来快乐,让孩子感到来自社会群体的归属感,促进孩子肌肉控制能力的发育,替孩子种下为自己感到骄傲的种子,还有,能滋养孩子对自我能力的信心……而这一切,都又反过来进一步推动大脑执行能力的发育和完善。玩有趣的游戏 各种传统式的游戏活动,也有助于孩子的健康发育。我至今还记得小时候跟我的父母亲和两个姐姐一起玩游戏的情景。这些游戏不但非常好玩,而且更能助长孩子大脑的执行功能。俄勒冈州立大学的梅根·麦克莱兰主导了这么一项研究:参与者是276名幼儿园的小朋友,研究人员带领孩子玩几种游戏,每星期2次,每次半个小时。连续8个星期之后,检测结果发现,与没有参与游戏的对照组孩子相比,这群孩子的自我约束能力的得分远远领先。带领孩子一起玩耍的关键,在于随着孩子们对游戏的掌握越来越熟练,研究人员便有意增加游戏的难度(比如说,在游戏过程中,加快速度、增加游戏规则,或者是颠倒游戏规则,等等)。还有,让孩子随着音乐动起来,而不是坐在那里长时间不动,也对孩子的成长很有好处。下面来给大家介绍几种游戏,都有助于孩子大脑执行功能的发育:培养孩子能克制身体自然反应的游戏

不许动:先挑选一些你喜欢的音乐,制作成一连串的音乐大连唱,乐段时快时慢。然后,大家一起随着音乐跳舞。音乐快时,快快跳;音乐慢时,慢慢跳;等你忽然按下暂停键时,不许动!玩熟了之后,你可以把规则倒过来,音乐快时慢动作,音乐慢时快快跳……

颜色配对不许动:找出各种颜色的纸,贴在地板上。沿用上一个“不许动”游戏的规则,不过,跳舞的时候,小朋友手上要拿着不同颜色的纸,而且要关注地上贴着的纸,等音乐忽然暂停的时候,要赶紧跑到跟手上“颜色配对”的彩纸上站住。

乐队指挥:一个人扮演“指挥”,其他人是“乐队成员”(手上拿着摇铃、罐子、饭锅等你能找到的“乐器”)。等“指挥”把指挥棒朝下放的时候,“演奏”停止;指挥棒挥得快,众人则演奏得快;指挥棒挥得慢,众人则演奏得慢。然后,把快慢规则倒过来!还有,当指挥棒举起来舞动的时候,大家都不再演奏……培养关注能力的游戏

敲鼓:配合着你的鼓点,孩子们要做出相应的动作(比如拍手、跺脚、踏步、舞蹈等)。鼓点的不同节奏,意味着不同的动作。你还可以让孩子配合鼓点的速度,鼓点急则快动作,鼓点缓则是慢动作,鼓点停则动作停。还可以鼓点急的时候使劲蹦跳,鼓点缓的时候在地上慢慢爬……

踏着线条走:在家门口的人行道上,画上一条线,然后每一步都要走在线上。也可以在家里,沿着木质地板上的木头接缝走;在地毯上贴一条彩色纸带也行。还有,在外面若能遇到一条横在地上的原木,也可以踏上去,走一走……培养记忆能力的游戏

拍拍你的手:用彩色纸,剪出大大的方形、圆形、三角形来。让孩子来决定,每个形状代表一个不同的动作,比如说,看到方形就拍手,看到圆形就跺脚,看到三角形就捏鼻子。你来做队长,先按照顺序分别指向(或者举起)不同的图形,一边自己示范出相应的动作来(方形、圆形、三角形,重复)。然后,你来指(举)图形,让孩子们配合做出相应的动作。可以带着孩子们越做越快。过一会儿,变换不同图形所代表的动作,比如,看到方形就摸脚尖,看到圆形就举胳膊,看到三角形叫跳起来,然后,接着往下玩。要求不能跟刚才的配对动作弄混淆,比如,看到方形,不能再拍手,而必须摸脚尖……

词语接龙:先说出任意一个词,然后,另一个人接龙,用的第一个词必须是上一个人说出来的词的最后一个字。比如说:苹果、果酱、酱瓜……

标签: 孩子  能力  鼓点  游戏  自我  

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