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一个月宝宝一天睡多久正常

来源： 最后更新：22-10-14 03:02:06

一个月宝宝一天睡多久正常

一个多月的宝宝一天睡眠时间大概在16到18个小时。

若是宝宝近期生病，身体不舒服，哭闹较多，那么睡眠时间相对就会减少。

若是存在头颅疾病，例如脑出血、中枢神经系统感染，此时会影响到宝宝的精神、反应以及睡眠状态，可能会导致宝宝睡眠时间偏长。

总之，宝宝若是睡眠时间不正常，要及时分析孩子的症状和体征。

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两个月之后的宝宝睡眠时间

根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。

4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不推荐的。

3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时，最低不能低于8个小时，最多不能超过14个小时。

6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时，或者睡眠时间超过12个小时都不太好。

宝宝睡眠时间少的危害

1、记忆力不好

宝宝的睡眠时间不足，或者是长期熬夜，虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨，但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。

2、容易肥胖

宝宝睡得太少，体内激素会发生变化，食欲会增加，尤其会更喜吃高热量的实物，时间长了，容易发胖。

3、身体长不高

根据相关研究表明，宝宝睡眠时间太少，会减少体内生长激素的分泌，容易长不高。

4、免疫力下降

睡太少宝宝的免疫系统会受到影响，可能会导致内分泌紊乱，不仅长不高，还容易生病。

5、脾气更加暴躁

宝宝长期睡觉时间过少，情绪容易不稳定，久而久之，脾气也会变得比较暴躁。

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