来源: 最后更新:22-07-22 12:01:34
1、宜吃理由:
缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。
2、食用建议:
多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。
1、宜吃理由:
清热解毒、助脾补血。
2、食用建议:
先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。
1、宜吃理由:
清热解毒,凉血止血。
2、食用建议:
马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。
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