小孩子们能吃鸡肝吗? 3个鸡肝的营养价值介绍
来源： 最后更新：22-05-24 10:58:59
导读：小孩正是长身体的时候，每天都需要补充足够的营养，家长们每天都想着法的给孩子们做吃的。听说动物肝脏的营
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小孩正是长身体的时候，每天都需要补充足够的营养，家长们每天都想着法的给孩子们做吃的。
听说动物肝脏的营养价值极高，对孩子的健康成长有帮助，不知道小孩子们能吃鸡肝吗?
鸡肝的功效与作用
1.保护眼睛：鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
2.增强免疫力：鸡肝能够增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
3.改善面色：动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。
适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。
鸡肝的营养价值
1.鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。
肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
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