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如何预防孩子感冒咳嗽

来源： 最后更新：22-08-10 03:01:56

注意调养孩子的脾胃

孩子脾胃稚嫩，生冷刺激食物会使孩子的脾胃收到损伤导致食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。家长们应该多给孩子吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，少吃油炸、煎烤食物，尽量清淡少油，养成合理的饮食习惯。

注意保暖

平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来判断孩子的衣着，如自己怕冷，给孩子也穿的特别多，自己怕热，就给他穿的很少，这是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。所以穿衣应以不出汗，手脚温热为度。

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加强锻炼

多锻炼可以增加肺活量，促进肺功能的发育，增强呼吸道的防御能力。多呼吸外面的新鲜空气，可以防止感冒咳嗽。

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少去公共场所

尽量不要带孩子到人多的公共场所，如商场、电影院等，避免通过空气和接触被传染上病源病而导致干膜咳嗽。

保证充足的睡眠

充足的睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。

标签: 孩子  脾胃  食物  公共场所  充足  

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