来源: 最后更新:22-06-13 12:02:15
西红柿、红萝卜和红枣、红薯等这些红色食物,其中具有一些β-胡萝卜素,这些物质不但可以清除人体氧自由基,还可参与一些合成维生素A,这些物质对人体上皮细胞和呼吸道黏膜具有保护的作用。这些红色的食物还有含特别的物质——抗感冒因子,所以多吃这些食物可以起到抵抗感冒的效果。
鸡汤是一种比较常见的食物,因为鸡肉内含有一些半胱胺酸,这些物质能够促进人体呼吸道内的黏液的排泄,可以有效加快气道畅通,所以在冬季给宝宝和一些鸡汤是可以起到预防感冒的效果的。
大蒜中的一些物质可以消灭人体的一些细菌,还可以起到抑制某些真菌和病毒的出现。在流感流行盛行时,我们可以生吃一些大蒜或者吃一些醋蒜,我们还能将大蒜杂碎,调一些水,然后把汁液点在鼻子上,这样可以起到预防感冒出现。
海带中含有大量的碘,碘能起到人体甲状腺素的分泌,从而产生一些热量。甲状腺分泌物中的甲状腺素,可以提高体内很多组织细胞的氧化,加强身体的热量的出现,使人体基础代谢率变高,皮肤的血液循环更顺畅,这时就可以抵御御寒,所以受点风寒,也不会出现感冒。所以,冬天给宝宝多吃一些海带是可以起到预防感冒效果的。
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