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增强宝宝抵抗力的推拿手法

来源： 最后更新：22-05-19 03:02:42

按揉中脘

位置：位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸。

手法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。

作用：中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按揉能增强孩子的脾胃功能。

摩腹

手法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟。

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作用：脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。

按揉足三里

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。

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手法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！

作用：该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。

取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

轻叩背俞穴

位置：背俞穴是从大椎（低头颈椎突起最高处）以下，每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。

手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，力度由轻而重、节奏由慢而快，交替进行，一切以宝宝舒适为宜，反复3～5遍，两侧均如此操作。）

作用：人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。

标签: 手法  作用  脾胃  宝宝  胫骨  

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