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夏季宝宝的防暑佳品有哪些

来源： 最后更新：22-11-18 12:01:54

最佳调味品：食醋

宝宝在夏季食欲不振，那么家长不妨在饮食中加点醋来刺激宝宝的胃酸分泌、帮助消化。家长可以用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为宝宝的开胃小菜。在给宝宝炒肉吃时，加一点白醋能使肉柔软而且熟得更快，从冰箱取出肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋时用小火，加点醋一起打蛋，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然会胃口大开了。

最佳蔬菜：苦味菜

夏季气温高而且空气湿度大，孩子常常会感觉疲乏无力，没有精神，食欲不佳，这时家长可以给孩子吃点苦味蔬菜。苦味食物有助于补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。还能抑制有害菌、帮助有益菌生长，使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。常见的苦味食品有苦瓜、莴笋、芹菜等。

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最佳汤肴：番茄汤

番茄汤口味酸爽，十分开胃下饭，加上含有丰富的维生素，在夏天多给宝宝喝番茄汤既可给宝宝补充多方面的营养，又能给宝宝补足水分。

最佳肉类：瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为成长发育中的宝宝补充身体所需要的营养。一般来说，9个月的宝宝辅食里就可以加一些瘦牛肉，比如，家长可以给宝宝做牛肉汉堡包、牛肉小包子、牛肉面条等。

标签: 宝宝  牛肉  苦味  给宝宝  家长  

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宝宝夏季防暑降温常见误区

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