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孩子出现这几种情况说明睡眠缺乏

来源： 最后更新：22-10-21 12:01:33

玩得开心时突然发脾气

爱玩是所有孩子的特性，一般孩子在玩耍时都是非常开心的，如果爸爸妈妈发现孩子的情绪突然变得烦躁起来，而又没有任何原因时，那就要考虑孩子是不是想睡觉了。这时孩子会大声哭闹，乱发脾气，是很多孩子睡觉前的反应。

入睡比较困难

生活中，有的孩子非常容易入睡，玩着玩着就睡着了，也有的孩子，简直是入睡困难户，进入睡眠的过程非常漫长，大多时候需要妈妈不停唱着歌哄，要不就是要含着妈妈的乳头或者奶嘴才能够入睡。这种表现恰恰是孩子缺觉的反映，家长应该尽可能让孩子多一些睡眠时间，以促进身体的发育。

睡眠中总是醒来

孩子的睡眠周期是有规律的，一般孩子的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠交替而成，当他们处于浅睡眠时，就意味着他们睡得并不熟。这时家长要尽可能保持安静，以免吵醒孩子。另外如果孩子睡不到20分钟就醒了，而且醒来频率非常高，那么就是明显的缺觉表现，需要引起家长们多加重视。

想睡却无法自己入睡

有的孩子及时困得不了也无法自主入睡，需要家长抱着不停来回走动哄睡，这样的孩子往往没有形成良好的睡眠习惯，但如果孩子没有这些不良的睡眠习惯，只是突然出现了难以入睡的行为，那么很有可能是缺觉的表现。

标签: 孩子  睡眠  家长  妈妈  玩着  

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