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让瘦宝宝爱上吃饭的6大诀窍

来源： 最后更新：22-09-18 12:00:26

让瘦宝宝爱上吃饭的6大诀窍

1.饥饿疗法

孩子不饿就不要强迫孩子进食，更加不能追着喂饭，孩子表示吃饱了后立即停止喂饭。

2.食物多样化

家长要丰富食物的种类，最好做到色香味俱全，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

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3.家长要有耐心

有人做过调查，当你耐心劝说孩子多次的时候，绝大部分的孩子就不拒绝了。

4.懂得孩子的心理

儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

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5.保证充足的睡眠

相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的，因此要让孩子睡够。

6.让孩子适量活动

不会走路的孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。

宝宝不爱吃饭的害处

1.宝宝不爱吃饭容易造成偏食，使维生素和矿物质的缺乏，导致营养不良。

2.孩子身体抵抗力下降，经常容易感冒生病。

3.孩子长期不按时吃饭，会影响生长发育，导致身材矮小，影响智力发育。

4.孩子胃肠道功能容易紊乱，容易发生肠道感染，经常出现呕吐或腹泻的问题。

5.常吃零食或高热量垃圾食品，导致身材肥胖，孩子容易受到嘲笑。影响身心健康。

6.孩子会出现睡眠不好，易出汗等症状。

7.孩子不爱吃饭，就会摄入大量零食，里面的添加剂危害健康。

标签: 孩子  宝宝  不爱  心理  诀窍  

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