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夏天宝宝吃什么粥开胃夏天宝宝喝什么粥好

来源： 最后更新：22-09-10 12:00:55

苹果粥

这种粥配料简单，做起来也简单，煮粥用的是西米，加上苹果和白糖一起煮就可以了，这种粥的开胃效果主要来自苹果，苹果是有着健胃，生津，润肺，解暑，除烦等功效的，用苹果煮成的粥也就具有了健胃并且帮助消化这样的功效。

草莓绿豆粥

这种粥需要用糯米来煮，绿豆在煮之前要先泡四个小时，草莓，糯米要洗干净，煮的时候先将糯米和绿豆一起煮，米开花绿豆煮烂之后再放草莓和白糖。绿豆是有健脾以及和胃的作用的，这款粥营养丰富又开胃。

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南瓜小米粥

小米能够暖胃，能起安神的作用，同时还能缓解宝宝反胃的情况，另外，在中医的角度，小米还有给宝宝补虚损开肠胃的效果；而南瓜本身属性温的食物，不会刺激宝宝的肠胃，同时还能加强肠胃的蠕动功能，促进肝脏分泌胆汁，帮助消化食物。

山药莲子粥

山药也是温脾胃的药材，而莲子不仅能起下火清热的效果，也能帮助改善宝宝食欲不振的现象，不过由于山药体积较大，而莲子圆圆的一颗颗，都有可能喂给宝宝吃的时候让宝宝不慎噎到，所以一定在做粥的时候把山药和莲子都尽量研磨，呈粉状是最好的。

红豆粥

相信大家都知道红豆非常补血，其实同时红豆还能和胃滋阴，红豆中含有的丰富蛋白质能保证宝宝对蛋白质的足够需求，增强宝宝的抵抗力，同时其中还含有的赖氨酸，作为人体必须氨基酸之一，能帮助宝宝的大脑健康发育。

标签: 宝宝  山药  莲子  绿豆  还能  

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