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儿童吃甜食影响智力吗

来源： 最后更新：22-09-03 12:00:22

儿童吃甜食影响智力吗

儿童吃甜食太多会影响智力发育。

孩子吃的甜食多了，会影响平时用餐，从而减少了蛋白质还有维生素等的摄入，使孩子大脑发育迟缓，影响智力发育。

控制儿童吃甜食的方法

1、在宝宝添加辅食的最初阶段(6～9个月)，食物中最好不要放糖。

2、不能用含糖食物代替其他膳食食物，比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。

3、父母要以身作则，因为我们不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者，还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口，可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢!

4、用自然的心态和方法来对待宝宝吃甜食这件事。不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。

5、不要完全禁止宝宝吃甜食。甜食对宝宝来说是一种美味，请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现，完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。

6、不要把糖作为奖励手段。宝宝帮你做了家务，你激动之余用糖作为奖励，可能会给孩子造成误导。

小孩如何正确吃甜食

父母要帮助宝宝纠正偏食习惯，从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，控制宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数，就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱，帮助宝宝建立健康的甜食观。

此外，有两种时机给宝宝吃甜食是最合适的。第一，在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。第二，在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。

标签: 甜食  宝宝  智力  食物  儿童  

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