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宝宝睡眠不好有什么影响

来源： 最后更新：22-09-01 12:01:26

宝宝睡眠不好有什么影响

1、影响精神状态和智力发展：

幼儿睡眠不足势必影响大脑的生长发育，比如大脑皮质、大脑细胞、脑部神经的发育，从而影响幼儿智力发展。从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，这种最低层次的需要如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。

2、影响大脑的创造性思维：

睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

3、影响心理健康：

睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。

宝宝睡眠不好原因

1、肚子饿

想要改善宝宝睡眠不好症状家长们就要先了解导致宝宝睡眠不好的原因，宝宝睡眠不好是怎么回事呢？据了解，导致宝宝睡眠不好的很大一部分原因就是因为宝宝肚子饿的缘故，尤其是婴幼儿阶段的宝宝宝宝睡眠不好的话多半是因为饿了的关系。

2、生理因素

宝宝睡眠不好还有可能是因为生理原因所致，宝宝正处于生长发育的阶段，所以生理上很多的不适因素也会造成宝宝睡眠不好，比如宝宝长牙期、尿急等等。

3、睡觉环境

宝宝睡眠不好与宝宝睡觉的环境是有着直接的关系的，宝宝睡觉环境吵杂、温度太高或者太低等等都会影响宝宝睡眠质量的，所以为保证宝宝睡眠治疗家长们应该努力营造一个良好的睡眠环境。

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4、其他原因

导致宝宝睡眠不好的原因还有很多，比如宝宝腹胀、宝宝积食、白天太兴奋、缺乏安全感、精神心理刺激等等都有可能会造成宝宝睡眠不好哦。

宝宝睡眠不好怎么办

1、良好的睡眠环境

就是因为宝宝睡觉的环境不好造成的，所以为改善宝宝睡眠质量家长们应该给宝宝一个良好的睡眠环境，以免造成宝宝总是被惊醒、哭闹的情况。

2、睡前尽量禁止进食

宝宝睡眠不好的话家长们睡前尽量不要给孩子吃太多的东西，尤其是一些不易消化的食物，宝宝睡眠不好家长们睡前给宝宝泡一杯热牛奶就可以，这样的话有助于宝宝进入睡眠。

3、减少白天睡觉时间

宝宝睡眠不好家长们还应该适量减少宝宝白天睡觉的时间，宝宝睡眠不好很有可能是因为白天睡觉时间过长所致。

4、及时就医

宝宝睡眠不好如果是因为疾病所引起的话就需要及时就医，尤其是宝宝睡眠不好比较频繁的宝宝家长们更加需要格外注意哦，不要耽误最佳的治疗时间哦。

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