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小孩推拿哪里舒肝

来源： 最后更新：22-04-28 03:02:32

太冲穴：排肝毒、消火气

位置：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

操作手法：以大拇指或者食指的指腹按摩5—10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。

合谷穴：配合太冲，疏肝解郁开四关

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。

操作手法：拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。

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功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。

行间穴：疏肝热、利胸胁

位置：行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

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操作手法：用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。

功效：行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。

大敦穴：疏肝郁、泄肝热

位置：大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

操作手法：刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3—5分钟。

功效：大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当的刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。

标签: 太冲  行间  拇指  操作  掌骨  

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