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春季小孩长高的高峰期

来源： 最后更新：22-07-26 03:01:57

春季小孩长高的月份

宝宝春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍。3~5月份是宝宝一年的黄金生长期。没错，就是现在。

根据WHO的调查显示，这3个生长黄金月份中，5月份是宝宝长得最快的时候，平均可以达到7.3mm!而最慢的10月份，平均只有3.3mm。

小孩春季长高的具体时间

宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：

晚上11点到凌晨2点;晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。

其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，如果睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。

所以，家长应该在春季的这三个时间段让宝宝保持好睡眠。

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为什么说春天小孩长个高峰期

主要包括两个方面的原因：一是身体代谢快，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛;二是春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用；

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而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。此外，阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。

温馨提示：春季保持户外活动长个

运动锻炼是可以促进生长激素分泌的，而且阳光也能够促进VD的生成，帮助钙的吸收。

每天有一定的运动量对于长个儿很有帮助。3岁前的宝宝，每天多爬爬、多翻身、多走走、多玩玩都是非常适合的运动。

大一些的宝宝，做一些跳跃运动、拉伸运动都是极好的，比如摸高、跳跃、跳绳、篮球、引体向上、游泳、伸展体操等等。

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