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春季小孩健脾养胃喝什么汤好

来源： 最后更新：22-07-26 12:00:54

玉米白萝卜排骨汤

玉米益肺宁心、健脾开胃、清湿热;白萝卜具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。此款汤水是孩子厌食的的食疗汤水。

材料：玉米150g，白萝卜100g,猪小排250g,生姜1片

做法：

玉米切段，白萝卜洗净切段;排骨切小段用沸水氽烫后待用;排骨和生姜一起入煲，加适量清水烧开，放入玉米和白萝卜，转小火熬1个多小时，少许食盐调味即可。

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山药芡实鲫鱼汤

山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效与作用;芡实也能够益肾固精，补脾止泻;鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效;此款汤很适合脾胃虚弱的孩子。

材料：小鲫鱼1条(约100克)，山药50g、芡实10克

做法：

芡实浸泡，山药去皮洗净切块;小鲫鱼处理干净;小鲫鱼在锅中煎一下，两面微黄，然后放入芡实和山药，加适量清水烧开，小火煲20分钟左右，少许食盐调味即可。

红枣山楂鸡肉汤

红枣能健脾益胃、养血宁神;山楂消食健胃、活血化淤;再加上温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉的鸡肉，此款汤适合改善孩子脾胃虚弱所致的气血不足症状。

材料：鲜鸡胸肉100g，红枣3枚，山楂干30g

做法：

鸡胸肉洗净切大块，过沸水除去血沫;所有材料一起入锅，加适量清水烧开，小火熬1个小时左右，少许食盐调味即可。

小孩喝汤的注意事项

家长可以饭前一个小时左右让孩子先喝汤，喝完汤之后休息一下再吃饭。

也可以在饭后一个小时左右喝汤，但注意不要在睡前喝太多的汤，否则不利于孩子的睡眠，也会加重孩子的肾脏和消化器官的负担，不利于孩子的健康成长。

标签: 芡实  山药  鲫鱼  孩子  玉米  

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春季小孩强健筋骨喝什么汤好

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