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莲藕生吃有什么好处

来源： 最后更新：22-07-01 12:03:12

缓解痤疮

莲藕可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴伤阴，焦躁难解等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。

清热润肺

生莲藕是寒性食物，味道甘甜，中医认为生藕可以消淤凉血，清热解烦，生津止渴，适用于酒醉，吐血，咳血等症。

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预防出血

莲藕中维生素K有止血的作用，所以常喝鲜榨藕汁，有助于预防出血。

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莲藕生吃的注意事项

1、莲藕生吃需洗净：

莲藕可以生吃，但是需要很仔细的洗干净，莲藕长时间的生长在淤泥中，莲藕身上会附有很多细菌，如果不洗干净，这些细菌会进入人体，引起腹痛腹泻等不良的生理反应。

2、生吃不要过量：

莲藕虽然可以生吃，但是不要多吃，因为有的藕片上面会有姜片虫寄生，容易使人出现腹痛腹泻，消化不良等症状。

3、肠胃不适不要生吃莲藕：

熟藕具有通气，健脾和胃的功效，但是生藕性凉，是寒性食物，对于肠胃不适，脾胃虚寒，易腹泻腹痛的人来说，要少吃生藕，以免加重肠胃负担，可以吃熟藕。

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标签: 莲藕  有什么好处  肠胃  痤疮  细菌  

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