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肠胃不好可以喝酸奶吗

来源： 最后更新：22-06-23 03:02:28

肠胃不好可以喝酸奶吗

可以

肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。

肠胃不好喝酸奶的好处

1、预防便秘：

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酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。特别适合经常腹泻的人饮用，可以达到改善肠胃作用。

2、促进消化：

酸奶是可以改善消化系统的，因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制细菌的生长，促进肠胃消化，调理肠胃。

3、清理肠胃垃圾：

肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶，酸奶是没有乳糖，就没有刺激到肠胃，还能及时清除肠胃内的垃圾，促进肠胃健康。

哪些人适合喝酸奶

1、骨质疏松的人：

酸奶是富含钙物质，所以中老年人就可以饮用，从而预防骨质疏松。

2、乳糖不耐受的人：

这类人群是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶，所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题，而酸奶是经过发酵的，乳糖已经不存在了，所以就可以饮用。

3、消化不良的人：

酸奶中是富含益生菌的，这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌，从而加快食物的消化，提高肠胃的消化能力，促进营养物质的吸收。

4、高血压的人：

酸奶是可以控制血压的，所以很适合高血压人群饮用。

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标签: 酸奶  肠胃  的人  不好  乳糖  

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