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孩子偏矮吃什么补得快

来源： 最后更新：22-05-02 03:03:30

鸡蛋

小孩子要长高，离不开蛋白质，而鸡蛋这类食物里面包含丰富的蛋白质等营养物质，对于小孩子长高是非常有益的，这里建议大家视孩子年龄吃鸡蛋，在成长阶段建议每天两个以内就行了。

黑豆

小孩子在成长期多吃黑豆也有益于小孩子长高，因为，黑豆里面包含各种孩子长高所需要的营养物质，比如，铁元素、钠元素、钙元素、钾磷元素等等，我们在食用的时候可以把黑豆磨成粉泡水喝。

胡萝卜

为了让孩子对食物吸收能力比较好，建议大家给孩子吃点胡萝卜，胡萝卜里面包含各种维生素，比如，维生素A，小孩子的肠胃对于这类维生素的吸收能力强，而且，还能有利于生产蛋白质。

牛奶

牛奶是现在小孩成长的必需品，因为牛奶里面的营养物质丰富，尤其是现在牛奶的提炼工艺，制造工艺比较好，生产出来的牛奶里面包含的营养也会越来越多，越来越卫生，所以，给成长期小孩喝牛奶现在已经是非常普及了。

肉类

其次，我们也想让我们的小孩子长势健壮一点，所以，肉类也是必不可少的一类食物，我们坚持每天吃一顿肉，这样就能让孩子健康成长发育了，肉类不能多吃，小编想，每个大人都不喜欢自己小孩子成胖子吧。

标签: 小孩子  牛奶  长高  肉类  元素  

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儿童晚餐吃什么最好

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