来源: 最后更新:22-10-07 12:01:57
1、关于核辐射:
核电站、核武器带来的核辐射,离的越远越好。万一遇到核电站泄漏、核武器爆炸等特殊情况,可以在医生指导下服用碘剂。甲状腺「吃饱了」没有放射性的碘,有放射性的碘 131 就无法进入甲状腺搞破坏了。
2、关于碘 131 治疗:
放射性碘 131 常被用来治疗甲亢、甲状腺癌。常规治疗剂量的放射性碘 131 不会引起甲状腺癌,可以放心接受治疗。放射性碘 131 在体内滞留时间短,产生的辐射量也很低,所以接受碘 131 治疗后,一般不会对周围的人造成辐射。但治疗后 1 个月内,还是应该尽量避免和儿童、孕妇密切接触,因为儿童和胎儿的甲状腺对辐射较为敏感。
3、关于 X 光和 CT 检查:
每年做一两次 X 光、CT 检查,对甲状腺并无影响。但如果需要短时间内连续多次检查 X 光或 CT,建议检查时给甲状腺戴个围脖(可以主动向放射科医生索要)。这种围脖是用铅、橡胶制成的,可以防止甲状腺被辐射。
碘摄入,既不能多也不能少。衡量体内碘的多少,可以测定尿碘。
普通成人,尿碘应控制在 100~199 μg/L;孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大,尿碘宜控制在 150~249 μg/L。
如果尿碘超标,应注意减少碘盐、含碘食物(尤其是海鲜)的摄入;如果尿碘偏低,可适当多吃些海鲜。
市场上含有雌激素的药品、保健品较多,不建议购买服用。另外,还要避免含有雌激素的化妆品。
体重指数(BMI)和腰围是衡量有没有肥胖的两个重要指标。BMI = 体重 / 身高2。其中,体重按千克算,身高按米算。
通过合理的饮食、运动,将 BMI 控制在 18.5~23.9 kg/m2,,男性腰围控制在 90 cm 以下,女性腰围控制在 85 cm 以下。
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