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孩子跳绳能长高吗

来源： 最后更新：22-09-26 12:00:25

孩子跳绳能长高吗

能长高

对儿童来说，跳绳是促进长高最好的运动。身高并非天生，遗传对身高的影响不大。相反后天的营养补充和运动能够有很大的作用。而最好的运动就是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。但是如果骨骺已经闭合了，再好、强度再大的运动对长高也太大的作用，所以儿童长高要把握时机。

孩子跳绳有哪些好处

[孩子跳绳有什么好处]

1、促进孩子的发育与成长：

儿童正是成长最快的时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，从而使得儿童更加健康的成长。

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2、跳绳能提高孩子记忆能力：

由于跳绳过程中不自觉的会去数数，大脑皮层处于兴奋状态，有助于记忆力的提高。

3、提高免疫力：

经常跳绳运动，身体细胞更新快，免疫力也提高。

4、有助于培养孩子节奏感和平衡感：

跳绳时要手和脚一起协调去动，经常这样锻炼，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。

5、使孩子对数字更加敏感：

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跳绳的过程中一般都会去数数，这样在无形中让大脑得到锻炼，尤其是对数字变得更加敏感。

6、跳绳让孩子更加活泼：

经常跳绳，尤其是和父母或者其他小伙伴一起跳，这样孩子会更加活泼。

7、增加与父母、小伙伴的感情：

经常跳绳，尤其是和父母或者其他小伙伴一起跳，这样有利于增进孩子与父母的感情。

孩子跳绳的注意事项

1、跳绳前要监督孩子做好热身运动，活动开肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。如果准备工作不足，运动中儿童很容易扭伤。

2、跳绳前，切忌不要让孩子喝过度的水。

3、需要为孩子准备一双质地柔软、质量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

4、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地场地比较好，不要在硬土地上跳绳，长时间易造成头晕。

标签: 孩子  长高  儿童  尤其是  父母  

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