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儿童生长痛吃什么好

来源: 最后更新:22-09-12 03:00:46

导读:含钙量高的食品

含钙量高的食品

排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

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含钙饮料和蛋白饮料

牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等,也可以给孩子喝,有利于宝宝的骨骼发育增长。

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富含维生素C的蔬菜水果

水果类有柚子、柑橘等,蔬菜多吃韭菜、菠菜,青菜等,这些食物不仅含有丰富维生素C,还可以对胶原合成有利。

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儿童生长痛食谱推荐

山药蹄筋汤

1、组方:

山药250克,猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克,调料适量。

2、制法:

将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸,调入山药及调料,文火炖熟服食。

3、功用:

养肝益肾,通络温筋。

养肝益筋冲剂

1、组方:

杜仲、川断各50克,蔗糖适量,鸡血藤100克。

2、制法:

将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时),二液合并,文火浓缩后兑入蔗糖适量,做成冲剂。每次10克,每日3次,温开水冲服。

3、功用:

补肝肾,益精血,通筋止痛。

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标签: 生长  吃什么  儿童  山药  鸡血藤  

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