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如何培养孩子自控能力

来源： 最后更新：22-09-10 12:01:40

宝爸宝妈们在交流的时候，是否有谈论过孩子身上的坏毛病？比如说孩子自控能力差什么的。那么如何培养孩子自控能力？一起来看看吧。

经常能听到家长抱怨自己孩子的一些坏习惯：喜欢不停的乱花钱买零食和玩具；写作业就会心神不定；上课时小动作多；一回到家就看电视；连玩玩具也是不定性，东一下西一下；一碰到喜欢吃的东西就吃得停不下来……这些抱怨和现象说到底，是因为孩子缺乏自控力，不善于自我管理和控制。

在大多数孩子中，自我管理的全面发展至少要到三岁时才开始。

我们成年人需要给予孩子帮助和协助，让孩子从“他律阶段”向“自律阶段”转变。

对于学龄儿童来说，自控力比智商更有助于学习成绩，比情商更有助于社会交往。

自控力强的孩子具有较强的竞争能力、较高的效率及较强的自信心，他们能够更好地应付挫折和压力，并且具有责任心和自信心，普遍容易赢得别人的信任；自控能力差的孩子 抗打击能力较差、在压力面前不知所措，做事效率较低，自信心和责任心都不强。

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提升孩子的自控力应该从哪几方面入手呢？

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一、延迟满足

什么是延迟满足呢？最常见的情况就是带孩子上街，孩子要买这买那，家长不给买或者说以后再买。这属于最简单的一种延迟满足。

家长在训练孩子自控力时，要注意到这个问题：延迟满足法是有局限性的。家长要从全局出发，在生活中引导孩子自发地训练自控力，而不是纠结于满不满足孩子的要求。如果要求合理，就没有必要推迟，总是故意不满足孩子的要求，盲目的延迟满足，反而会伤害亲子关系。

二、积极的回应孩子

父母在给孩子约束和定规则的同时，不能缺少积极的关爱和支持。管教之中需要有智慧的爱相伴，规则之中需要有适度的自由并行。这样的管教才能得到孩子的自发尊重，如此的规则才能得到孩子的自觉遵守。

三、要保持好的睡眠

睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的，在醉酒的状态下，人们是毫无自控力的。

小孩子学习压力相对不大，我们要尽可能保证他们的睡眠时间在每天10小时以上，让他们的生理能量始终保持富余。这就需要培养孩子良好的睡眠习惯，形成早睡早起的生活规律。

标签: 孩子  自控  自控力  自信心  家长  

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