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如何建立和谐的亲子关系

来源： 最后更新：22-08-31 12:00:50

亲子关系和谐的家庭都是什么样的呢？作为家长如何走向孩子的内心，从而驾轻就熟地搭建和谐、愉快的亲子关系？下面来看看亲子关系和谐的家庭都有什么共同点？

在生活中，很多父母也面临这样的疑惑：“我们可尊重孩子了，孩子要什么都尽量满足，可是为什么越来越难以和孩子打开心扉地交流？”

因为除了物质的满足之外，孩子还有一种需求，叫作精神的满足。

非暴力沟通：4步走进孩子内心

如何走向孩子的内心，保持良好的亲子关系？

运用心理学专家马歇尔 · 卢森堡博士，提出了“非暴力沟通法”，父母需要通过4步，将爱、尊重、理解、欣赏、感激融入到日常生活里。

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第一步：观察和阐述事实：

以第三人的身份清楚地将我们看到的客观事实说出来，绝不用主观意识添加色彩。

第二步：表达感受：

先放下想法和判断，全神贯注的体会自己和孩子的感受，并表达出各自的感受，例如：受伤，害怕，喜悦，开心，气愤等。

第三步：了解彼此需要：

身为父母的我有什么需要？孩子感受的背后有哪些需要？

第四步：明确具体地表达请求：

清晰的说明我们要的是什么，或者给孩子的建议是什么？

举个例子，有些父母看到孩子沉迷电玩无心学习，会说：“整天就知道玩游戏，眼睛都看瞎了！”，甚至开始担忧未来“不学无术，将来能有什么出息。”

但是这样的唠叨恐怕不会被孩子理解和接受，要么迫于压力放下游戏，要么生出抵触情绪，就是不配合。

如果使用非暴力沟通的方法，应该怎么表达你的要求呢？

可以这样说：“我看到你玩电游2个小时了，还没有做作业啊（观察）。

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爸爸很担忧，也有些失望（感受），因为我担心你的眼睛太累了，晚上要赶作业睡不够，也对你没有管理好自己的时间感到失望（需要）。你能不能现在放下电游开始做作业呢（请求/要求）”

珍惜父母的“有效期”

电视剧《中国式关系》中，45岁的马国梁与妻子刘俐俐准备离婚，两人争夺孩子的抚养权问题。

马国梁天真地认为，自己为这个家庭付出了那么多，孩子归自己天经地义。但实际上，马国梁却连孩子上几年级都不知道，还责怪妻子有意拉拢。

妻子反问道：“孩子都这么大了，是谁想拉拢就拉拢得过来吗？”

龙应台说：“父母也是有有效期的，而且很短，只有十年。孩子十岁以后，任凭父母拼命补偿也无济于事，因为你们过期了。”

一个好父亲胜过100个校长，父亲在孩子的成长中扮演着极为重要的角色，对孩子认知的形成、安全感的建立、人际关系尤其是亲密关系都有重要的影响。

为了孩子的成长，不要做这几种爸爸：永远在玩手机的爸爸、不耐烦的爸爸、在家当甩手掌柜的爸爸、不着家的爸爸。

多陪陪孩子，哪怕短短的5分钟、10分钟，只要你全身心投入，把注意力都放在孩子身上，孩子就能感受到来自爸爸的爱和温暖的陪伴，并从中得到滋养，拉近亲子距离。

学会用行动表达爱：出门前和孩子认真道别、回家后一个暖心的拥抱、睡前花10分钟讲一个晚安故事、出差在外给孩子打一通电话.....

重视孩子的情感需求，才能走进孩子的内心。

标签: 孩子  爸爸  父母  非暴力  亲子关系  

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