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晚上不能吃的水果有哪些 晚上不能吃的水果有哪些?图片

来源： 最后更新：23-05-03 06:07:10

文章目录：

1、晚上不能吃的水果有哪些

2、晚上吃什么水果会瘦 推荐六种水果

3、晚上不能触犯的四个禁忌

4、晚上真的不能吃姜吗

5、晚上不能吃的八种水果 要记住了

6、猜你喜欢：

1、晚上不能吃的水果有哪些

现如今人们上学工作都比较的繁忙，我们都知道水果是补充维生素和矿物质的重要来源，在工作的时候根本没时间吃，只能晚上回家的时候吃些水果。不过有些水果不适合在晚上食用。本期的饮食禁忌，为你解析。

1、榴莲

榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、智利车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、美国提子

皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，10个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265毫克。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5、牛油果

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

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7、火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

8、山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮，有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。

2、晚上吃什么水果会瘦 推荐六种水果

随着社会的发展，人们之间竞争大了很多，导致不少人都因为工作的无奈而加班。对于想要减肥的人来说，最好是晚上吃的少点，但是如果加班做到很晚的话，不吃夜宵对自己的身体也比较的不好。那么本期的减肥饮食，为你解析。

1、菠萝，含有大量的酵素，能够将食物中所含的蛋白质分解掉，尤其晚饭后吃菠萝，能够将肉中的蛋白质分解掉，效果非常的好。

2、草莓，不仅营养价值高，而且含有多种维生素，对促进人体的消化吸收，都有很大的帮助。

3、葡萄柚，也具有促进消化的作用，能够提高营养物质的消化、吸收和利用，另外，其中丰富的维c具有强抗氧化作用，能够防止机体衰老，女性晚饭后可以多吃，与此同时，其中所含的糖类非常的少，尤其适用于减肥人群。

4、奇异果，其中含有大量的维c，不仅具有强的抗氧化性，而且能够清除血管内的脂肪，与此同时，奇异果具有预防便秘，促消化的作用。

5、山楂，被称为降脂之王，能够很好的清除血液中的胆固醇，同时山楂还具有肃清肠胃的作用。

6、番茄，蔬菜类水果，其中含有大量的番茄素，能够降低人体热量的摄取，同时增加胃肠蠕动，是晚餐后加餐的不二选择。

3、晚上不能触犯的四个禁忌

若说白天是阳气最为旺盛的时候，那么夜晚就是阴气最旺盛的时候。夜晚是属于另一个世界的他们出来活动的时候，若是触犯了他们的某种禁忌你想要被带走吗？本期灵异风水告诉你夜晚绝对不能触犯的四个禁忌！

1、晚上，你走在一个比较少人的路上，突然听到有人从你背后叫你……你千万别回头，和答应他，那很有可能是鬼哟……因为如果你不回头的话，他是人，他就会走上来拍你的肩，你也不要应他和看他，只要走到你的面前叫你，你看到他是谁，你才能松口气。

2、晚上的时候，不要老是在十字路口走来走去的哦，或是等人~~因为鬼也喜欢徘徊在十字路口的，到时候鬼以为你是在等它，那你就好玩了。

3、如果你深夜睡觉时，突然听到婴儿的哭声，千万不要好奇的想去看看是怎么回事，或是看着哭声传来的地方喔。或许你看到的地方就有一个你看不到的“人”喔！

4、晚上你千万不要随便指着一个角落，或是看着某个地方奸笑，这是对阿飘的不敬，要是你惹怒了阿飘，阿飘会上门找你去喝茶的。

4、晚上真的不能吃姜吗

生姜作为我们日常当中必不可少的调料品，一直深受人们的喜爱。网上一直流传的早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜是夸张化了，生姜算是安全的食用食材。本期的健康饮食文化，为你解析。

古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？

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其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。

总之，吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒，相反，如果症状是发烧，口干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。另外，便秘的人应该少吃姜，因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。

5、晚上不能吃的八种水果 要记住了

我们总是听到一句话，早上金水果，晚上毒水果。其实现实不是这样的，虽然有些水果最好是不要晚上吃，但是很多好事可以的。其实饭后马上吃水果对肠胃不是很好，那么本期的健康饮食文化，讲讲晚上不能吃的八种水果。

1、智利车厘子

智利车厘子糖分多，富含唐、蛋白质、维生素及钙铁磷钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

2、释迦

释迦每100g可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

3、牛油果

牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4、火龙果

火龙果富含b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙磷铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应该少吃。

5、山竹

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个即可。

6、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅是接触果皮，也有可能过敏，因此，过敏体质者慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏的机会，只能改善口感。

7、美国提子

美国提子，提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

8、榴莲

榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中有三分之二是糖。对于血糖高、有高血压或者是低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

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