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  梦见黑木耳炒肉（梦见黑木耳炒肉吃）

  
  
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  黑木耳就是在朽木上生长的一种菌类，生活中常拿来凉拌、烹炒或者做汤食用，含有大量的维生素、碳水化合物及一些微量元素，具有很高的食用价值。那么对于减肥群体可以吃黑木耳吗？下面一起来看看吧。

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  黑木耳可以减肥吗 减肥期间能不能吃黑木耳

  1、吃黑木耳有减肥的效果。2、黑木耳中的纤维素和植物胶原的含量比较丰富，能很好的促进肠胃的蠕动，比较有利于身体排出有毒物质等，能起到促进消化、预防便秘的效果。3、另外黑木耳中的水分含量比较丰富，且还含有比较稀少

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