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  肌肉拉伤怎么快速恢复（肌肉拉伤怎么快速恢复热敷还是冷敷）

  长时间没有运动到那个部位的朋友，突然运动肯定是会肌肉拉伤的。如果肌肉拉伤，除了不能放弃健身外，也不能接着继续练。要等肌肉拉伤好了后才能继续运动，那肌肉拉伤之后该怎么做才能快速缓解呢？

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