老年人骨质疏松吃什么好

老年人骨质疏松吃什么好（骨质疏松最怕三种蔬菜）

1、黑芝麻：黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。 2、黄豆：黄豆属

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老年人患骨质疏松对身体健康的伤害还是很大的。骨质疏松除了导致关节疼痛发生之外，还导致患者日常生活受到了影响。老年朋友们应该注意，患上骨质疏松要及时进行治疗，避免疾病带来的很多不必要伤害。俗话说：“药补不如食补

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骨质疏松吃什么好

随着年龄的增加，很多人经常腰酸背痛，关节疼痛，行走和生活不便；牙齿脱落；稍不注意轻轻绊倒或受点碰撞就发生骨折，这个时候老年人比较容易发生骨代谢疾病，医学上称之为骨质疏松症。那么在老年人出现骨质疏松的时候我们该吃些什

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