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1、在健身的过程中尽量多地自主去学习。现在的互联网比较发达，任何你想要学习的计划，动作都能够找到相关的文字和视频。值得注意的是，不要只盯着一个动图，依葫芦画瓢就去练。这样只能学到表面，而学不到其精髓，还很容易在错
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