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  练肌肉最忌讳吃什么（练肌肉不应该吃什么）

  一、高脂高热量食物破坏肌肉对葡萄糖代谢，肌肉对葡萄糖有着很强的代谢能力，这也是人体中很重要的一种代谢能力，如果吃了高脂高热的食物之后，肌肉对葡萄糖的代谢能力会被扰乱，这可能导致身体无法对胰岛素作出回应，而后者是发

  练肌肉最忌讳吃什么  

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  锻炼后吃什么容易增肌（锻炼后吃什么容易增肌减肥）

  三分练七分吃，吃对于健身而言无疑是重要的，那么锻炼后吃什么容易增肌呢？

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