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  睡前坚持4个好习惯有效防水肿（睡觉防水肿）

  水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿啦。

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  睡前做3件事翻倍养生延寿命（睡前必做六件养生事）

  当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。博主在这里提醒各位，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝

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  睡前养生知识 睡前一小时，养生黄金期！做好这些多活10年

  睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。

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  睡前洗头发好吗（睡前洗头发好吗女生）

  洗头发大家不会陌生，很多人会经常的洗头发，不过在洗头发的时候也是会有一定注意事项的，很多人都想要知道睡前的时候能否能洗头发？下面一起来看看吧。

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  睡前怎样做可以减肥 睡前怎样做可以减肥最有效

  睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！

  睡前怎样做可以减肥原来减肥这么简单   减肥瘦身   睡前保养