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  运动减肥的方法有哪些？越练越胖的减肥运动，你在练吗？

  减肥是每个肥胖女孩一直在奋斗的目标。每个人都有爱美之心。为了达到减肥的目的，许多女孩付出了汗水、金钱

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  健身房甩绳子是练爆发力吗（健身的甩绳子）

  1、健身房甩绳子是练爆发力。2、用战绳做交叉波浪，就能够很好地提升肌肉的爆发力。做交叉波浪的准备动作和双手波浪差不多，只是交叉波浪的难度会高一些，为了保证动作的灵活性，除了要站稳，背部绷直，腰部可以适当弯曲，这样能够

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  如何训练全身爆发力 怎么练全身爆发力

  1、肌耐力的训练项目—长跑。长跑是提高特种兵肌耐力的一种训练模式，每天需要在一定的负重下和一定的时间下进行一定的路程跑步，每个特种兵经常是跑完全程都累得不能起来，有的新兵缺乏基础锻炼，一般在一天内还会加码三次，

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  【深蹲有什么好处】深蹲的好处有哪些

  深蹲有什么好处：提高全身力量最有效的动作

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