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  杏仁一天吃多少粒合适 每天吃多少杏仁减肥

  杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，虽然营养丰富，也不宜多吃，那么日常一天吃多少粒杏仁合适呢？下面我们就来说说杏仁的食用方法和用量，赶紧来看看吧。

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  每天吃多少杏仁减肥 吃杏仁好还是巴旦木好

  杏仁是很常见的坚果食品，其含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，具有一定的饱腹和减肥作用，但具体每天吃多少杏仁减肥呢？很多人都不知道，其实超过这个量的话，吃杏仁可能不减肥还会增肥哦。

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