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  打羽毛球后手臂痛怎么恢复（打羽毛球后手臂痛怎么恢复要多久）

  羽毛球运动是生活中很常见的运动方式，受到大多数人的喜爱，但是很多人在打完羽毛球之后会出现手臂酸痛的情况，这是什么原因引起的？要怎么来缓解恢复呢？

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  打羽毛球之前最好做哪些热身运动（打羽毛球之前应该如何热身）

  羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成，打羽毛球之前最好做哪些热身运动呢？

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