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  自由泳消耗多少卡路里（自由游泳一小时消耗多少卡路里）

  我们知道游泳是减肥的利器，那么其中热门的自由泳耗多少卡路里呢？

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  怎么游泳最减肥 怎么游泳最减肥最有效

  每一届奥运会上，游泳都是夺金呼声非常高的项目，这也是很多人爱好的一个运动项目，游泳不但可以锻炼到全身的肌肉，还有助于保持血液顺畅，而且更多的说法称游泳也是最有效的减肥运动，那么怎么游泳最减肥呢？

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