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  怎么吃奇亚籽可以通便 奇亚籽通便效果真的好吗

  奇亚籽是一种营养十分丰富的食物，平时适量地吃一些对人体维持健康来说有一定的好处，那怎么吃奇亚籽才可以通便呢？

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  奇亚籽嚼碎还是不嚼（奇亚籽嚼不碎能吸收吗）

  朋友送了些奇亚籽给我，说是让我回去泡水喝，我拿少部分出来泡了，那么吃的时候奇亚籽要不要嚼碎呢？

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  奇亚籽治便秘什么时候吃 奇亚籽正确便秘的吃法

  奇亚籽不仅有助于减肥，而且还能润肠通便，治疗便秘，但不知道这奇亚籽治便秘什么时候吃好呢？

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