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经前期综合征是指月经来潮的前3-10天出现的以精神症状为主或是以躯体症状为主要症状，表现为腹部憋胀、额面浮肿、乳房敏感或发胀、座疮、食欲大增，吃糖、便秘、头晕，头痛症状，那么女性如何缓解经前期综合症呢？
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