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  提高免疫力小妙招 提高免疫力的100个妙招

  天气一变，你的身体就开始发出各种不适信号，这是因为你的身体免疫力低下。身体的种种不适都是在告诉你该提高免疫力了。可还是究竟要怎样提高免疫力呢？下面教大家五个小动作让你动动身体就能提高免疫力。

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  如何提高免疫力 5种方法快速增强免疫力

  1、多喝水：提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。2、好睡眠：高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒

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