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  平板支撑会增加腹压吗

  平板支撑在近几年可以说是风靡全球，不过因为平板支撑主要是针对腹部部位的运动，所以一部分不能做会增加腹压运动的人会担心，平板支撑会不会增加腹压？

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  增加腹压的运动有哪些 什么动作会增加腹压

  腹压由腹部肌肉收缩时产生，可以对腹腔起到保护的作用，那么能帮助增加腹压的运动有什么呢？

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